Joga dla Początkujących (16.10.2017 – 11.12.2017)

PROPOZYCJA DLA OSÓB:
• które nie miały styczności z jogą i chcą przygotować się do regularnej praktyki,
• z długą przerwą w praktyce jogi,
• dla osób ograniczonych ruchowo(sztywnych),
• z nadwagą,
• dla osób dorosłych bez ograniczenia górnej granicy wieku,
• z lekkimi dolegliwościami fizycznymi (kontuzjami).

KORZYŚCI Z UCZESTNICTWA W KURSIE:
• korekta postawy dzięki podniesieniu tonusu mięśni,
• obniżenie poziomu stresu,
• ulga w niegroźnych dolegliwościach dolnych pleców,
• poprawa samopoczucia i zastrzyk pozytywnej energii.

Kurs trwa dwa miesiące i obejmuje dwa zajęcia tygodniowo ( łącznie 16 zajęć.).
Istotne informacje dla uczestników kursu:

Kurs dla poczatkujących to doskonały sposób na rozpoczęcie przygody z jogą. Podczas 16 zajęć każda pozycja- asana zostanie dokładnie omówiona i zaprezentowana. Nauczymy Cię ponad 50-ciu asan i podstaw pranayamy (praktyki oddechowej). To wystarczająca baza dla rozpoczęcia praktyki własnej lub przejścia na wyższy poziom zajęć- do grupy ogólnej.

Opłata za całość kursu (dwa miesiące po dwa razy w tygodniu-60 min.) wynosi 260 zł. Możliwa jest płatność w ratach (szczegółowych informacji możesz się dowiedzieć dzwoniąc 500 00 90 26). Aby zapisać się na kurs należy wpłacić 100 zł zaliczki (CA 83 1940 1076 5460 7947 0000 0000).

Aby praktykować jogę w Szkole Mandala Joga w Kołobrzegu potrzebny jest wyłącznie wygodny strój sportowy. Jogę ćwiczymy boso. Szkoła zapewnia maty do jogi oraz inne potrzebne sprzęty. Na pierwsze zajęcia proszę przyjść 15 minut przed ich rozpoczęciem, aby było odpowiednio dużo czasu na zaznajomienie się z miejscem i dopełnienie formalności. Osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zajęciami.

Kurs będzie odbywał się w poniedziałki godz. 17:00 i środy o godzinie 19:40
Rozpoczynamy w poniedziałek 16 października 2017. Kończymy w poniedziałek 11 grudnia 2017