Joga & Dźwięk (10.03.2023 – 12.03.2023)
Starts 10/03/2023
Ends 12/03/2023
17:00 - 14:00
Luboradza 4, 78-460 Barwice
od 970,00 zł
Zatroszcz się o Siebie w Nowym Roku. Zwolnij i zaobserwuj Swój naturalny stan. Zatrzymaj się i doświadcz świadomego oddechu. Poczuj wewnętrzną równowagę w chwili obecnej. Bo życie wydarza się Tu i Teraz. Z serca wraz z Valentyna zapraszam Cię na wyjątkowy Warsztat Jogi & Dźwięk, podczas którego holistycznie zregenerujesz się. Zadbasz o ciało i umysł, poprawisz przepływ życiowej energii i poczujesz się zdecydowanie lepiej.
JOGA, RELAKS, MASAŻE
Kto z nas nie potrzebuje przerwy na regenerację ? tak, aby odpocząć od pracy i natłoku obowiązków, codziennych spraw oraz narastającego stresu….
Wiem na pewno, że do życia należy podchodzić z umiarem i dawać sobie świadomą przestrzeń na regenerację, zatrzymanie, SPOKÓJ.
Praktyka jogi działa holistycznie: porusza sferę fizyczną i fizjologiczną, tak aby proces uzdrawiania na poziomie komórkowym przebiegał właściwie. Energia życiowa może przemieszczać się bez przeszkód a jej blokady uwalniane są na bieżąco. Praktyka jogi dotyka również naszej psychiki poprzez świadomą pracę z układem nerwowym – procesy uważności i obserwacji w trakcie medytacji.
Kto z nas nie potrzebuje przerwy na regenerację ? tak, aby odpocząć od pracy i natłoku obowiązków, codziennych spraw oraz narastającego stresu….
Wiem na pewno, że do życia należy podchodzić z umiarem i dawać sobie świadomą przestrzeń na regenerację, zatrzymanie, SPOKÓJ.
Praktyka jogi działa holistycznie: porusza sferę fizyczną i fizjologiczną, tak aby proces uzdrawiania na poziomie komórkowym przebiegał właściwie. Energia życiowa może przemieszczać się bez przeszkód a jej blokady uwalniane są na bieżąco. Praktyka jogi dotyka również naszej psychiki poprzez świadomą pracę z układem nerwowym – procesy uważności i obserwacji w trakcie medytacji.
Wierzę, że ta weekendowa Wspólna praktyka pozwoli Ci zbliżyć się do Siebie, w pełni zregenerować się fizycznie i mentalne, tak aby po prostu poczuć się dobrze i doświadczać RADOŚCI ŻYCIA na co dzień. Uważność, której doświadczysz pozwoli Ci wykorzystać Twój indywidualny potencjał by efektywniej mierzyć się z codziennymi obowiązkami jako rodzic, partner czy w rozwijając się na płaszczyźnie zawodowej.
Jeśli chcesz doświadczyć SPOKOJU, dołącz do mnie.
TO… Nic prostszego.
Podaruj sobie prezent – JOGA & DŹWIĘK w Luboradzy w pięknym Dworku Pomorskim.
W ten WEEKEND z pewnością odpoczniesz fizycznie i psychicznie, poczujesz wewnętrzną równowagę i radość, po to aby żyć w pełni.
TO… Nic prostszego.
Podaruj sobie prezent – JOGA & DŹWIĘK w Luboradzy w pięknym Dworku Pomorskim.
W ten WEEKEND z pewnością odpoczniesz fizycznie i psychicznie, poczujesz wewnętrzną równowagę i radość, po to aby żyć w pełni.
W planie na ten weekend jest praktyka jogi, ćwiczenia oddechowe- pranajama, medytacja, spacery, saunowanie, morsowanie, cudowne wieczory w połączeniu z dźwiękiem, głęboka relaksacja podczas koncertu mis i gongów oraz bardzo rozwojowe i wartościowe pogaduchy- nie tylko wieczorową porą.
Odkrywanie Siebie poprzez praktykę asan, codzienne treningi kontemplacji i świadomy oddech a do tego zdrowe i oczyszczające jedzenie w otoczeniu niepowtarzalnej i urokliwej przestrzeni natury nad rozlewiskiem …… To cenny czas skupienia na Sobie, swoich potrzebach, swoim ciele i umyśle. Komfortowe warunki pobytu, pyszne i dobrej jakości jedzenie, urokliwa i nietuzinkowa przestrzeń wewnątrz i na zewnątrz obiektu oraz dostęp do strefy SPA (basen, sauna fińska, masaże)
Udostępnię trochę swojej prywatnej biblioteczki, aby podzielić się z Tobą literaturą na temat jogi, medytacji, technik oddechowych i uważności.
DLA KOGO TEN WYJAZD?:
przede wszystkim dla Ciebie, skoro to czytasz
dla spragnionych i czekających na spokój i równowagę – jeśli nie zaczniesz działać możesz tego nigdy nie doświadczyć oczekując
dla spragnionych świadomego ruchu, chcących zadbać o równowagę fizyczną i psychiczną
dla tych, chcących odzyskać siły witalne, radość i sens życia
dla kobiet i mężczyzn
dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę̨ z jogą,
dla ćwiczących jogę, ceniących sobie zajęcia w wyjątkowym miejscu- bliżej natury z dala od obowiązków i trosk dnia codziennego
przede wszystkim dla Ciebie, skoro to czytasz
dla spragnionych i czekających na spokój i równowagę – jeśli nie zaczniesz działać możesz tego nigdy nie doświadczyć oczekując
dla spragnionych świadomego ruchu, chcących zadbać o równowagę fizyczną i psychiczną
dla tych, chcących odzyskać siły witalne, radość i sens życia
dla kobiet i mężczyzn
dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę̨ z jogą,
dla ćwiczących jogę, ceniących sobie zajęcia w wyjątkowym miejscu- bliżej natury z dala od obowiązków i trosk dnia codziennego
W PROGRAMIE:
3 dni warsztatu (możesz przyjechać w piątek ok godz. 12:00 i już skorzystać ze strefy SPA, czy masażu) od piątku do niedzieli
2 noclegi w komfortowych pokojach z łazienkami
Zdrowe, różnorodne i smaczne posiłki (śniadanie, obiadokolacja) a w przerwie ciepły i zdrowy napój imbirowy
Przestronna sala do praktyki, z drewnianą podłogą i pięknym widokiem na ogród
Sesje jogi metodą BKS Iyengara (Ewelina- fizjoterapeuta, certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara- Junior I)
Relaksacja oraz sztuka wyciszania podczas ćwiczeń oddechowych- pranajama
Codzienna medytacja
Poranne spacery po okolicy- boso na trawie
Codzienne Koncerty Mis i Gongów
Korzystanie ze strefy SPA
Niepowtarzalne masaże w wykonaniu Valentyny – do uzgodnienia na miejscu, za dodatkową opłatą.
Saunownie
Morsowanie
Dostęp do prywatnej tematycznej biblioteczki jogina
Czas dla Siebie – spacery w kameralnej grupie, rozwijające i budujące rozmowy, spokój i cisza, czas na literaturę i nawet legalne nic nie robienie.
3 dni warsztatu (możesz przyjechać w piątek ok godz. 12:00 i już skorzystać ze strefy SPA, czy masażu) od piątku do niedzieli
2 noclegi w komfortowych pokojach z łazienkami
Zdrowe, różnorodne i smaczne posiłki (śniadanie, obiadokolacja) a w przerwie ciepły i zdrowy napój imbirowy
Przestronna sala do praktyki, z drewnianą podłogą i pięknym widokiem na ogród
Sesje jogi metodą BKS Iyengara (Ewelina- fizjoterapeuta, certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara- Junior I)
Relaksacja oraz sztuka wyciszania podczas ćwiczeń oddechowych- pranajama
Codzienna medytacja
Poranne spacery po okolicy- boso na trawie
Codzienne Koncerty Mis i Gongów
Korzystanie ze strefy SPA
Niepowtarzalne masaże w wykonaniu Valentyny – do uzgodnienia na miejscu, za dodatkową opłatą.
Saunownie
Morsowanie
Dostęp do prywatnej tematycznej biblioteczki jogina
Czas dla Siebie – spacery w kameralnej grupie, rozwijające i budujące rozmowy, spokój i cisza, czas na literaturę i nawet legalne nic nie robienie.
PLAN POBYTU:
Piątek 10.03.2023
do 17:00 zakwaterowanie
17:00 – 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich / Medytacja
do 17:00 zakwaterowanie
17:00 – 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich / Medytacja
Sobota 11.03.2023
7:15-7:45 medytacja
8:00-9:30 sesja jogi (asany)
9:45-10:15 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
13:00 czas wolny – wycieczki po okolicy,
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi- joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
7:15-7:45 medytacja
8:00-9:30 sesja jogi (asany)
9:45-10:15 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
13:00 czas wolny – wycieczki po okolicy,
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi- joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
Niedziela 12.03.2023
7:15-7:45 medytacja
8:00-9:30 sesja jogi (asany)
9:45-10:15 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:30 Relaksacja- Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
Czas wolny- masaż, korzystanie ze SPA
7:15-7:45 medytacja
8:00-9:30 sesja jogi (asany)
9:45-10:15 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:30 Relaksacja- Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
Czas wolny- masaż, korzystanie ze SPA
MASAŻ:
Masaż ayurvedyjski:
Ayurveda jest nazywana bliźniaczą siostrą Yogi. W tłumaczeniu oznacza wiedza o ciele. Jednym z elementów Ayurvedy jest masaż ayurvedyjski.
Masaż ayurvedyjski:
Ayurveda jest nazywana bliźniaczą siostrą Yogi. W tłumaczeniu oznacza wiedza o ciele. Jednym z elementów Ayurvedy jest masaż ayurvedyjski.
DZIAŁANIE
• Najważniejszym działaniem tego masażu jest poprawa krążenia krwi. Dzięki temu ciało oczyszcza się z toksyn, wzrastają siły życiowe i ogólne poczucie zadowolenia.
• Regularnie wykonywany masaż ajurwedyjski zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową.
• Zwiększa elastyczność stawów i zakres ruchu
• Usuwa napięcie i sztywność mięśni
• Żyły i arterie stają się bardziej elastyczne ciało jest sprawniejsze.
• Pobudza organy trawienne jak wątroba i jelito cienkie, uaktywnia układ moczowy
• Kości, stawy, mięśnie i układ nerwowy zdecydowanie lepiej pracują po masażu
• Wspomaga witalność wzmacniając odporność
• Masaż olejami ziołowymi tonizuje skórę i nadaje jej blasku
• Odmładza i wzmacnia tkanki dzięki temu zachowujemy zdrowie i przedłużamy życie
• Regularny masaż uspakaja nerwy, niweluje stres umysłowy i zapewniając głęboki sen
• Ma działanie przeciw bólowe, zwłaszcza wszelkiego rodzaju ból mięśni
• Wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, bólu głowy, migreny, chronicznego bólu pleców.
• Masaż jest dobrym lekarstwem na problemy emocjonalne. Zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku.
• Najważniejszym działaniem tego masażu jest poprawa krążenia krwi. Dzięki temu ciało oczyszcza się z toksyn, wzrastają siły życiowe i ogólne poczucie zadowolenia.
• Regularnie wykonywany masaż ajurwedyjski zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową.
• Zwiększa elastyczność stawów i zakres ruchu
• Usuwa napięcie i sztywność mięśni
• Żyły i arterie stają się bardziej elastyczne ciało jest sprawniejsze.
• Pobudza organy trawienne jak wątroba i jelito cienkie, uaktywnia układ moczowy
• Kości, stawy, mięśnie i układ nerwowy zdecydowanie lepiej pracują po masażu
• Wspomaga witalność wzmacniając odporność
• Masaż olejami ziołowymi tonizuje skórę i nadaje jej blasku
• Odmładza i wzmacnia tkanki dzięki temu zachowujemy zdrowie i przedłużamy życie
• Regularny masaż uspakaja nerwy, niweluje stres umysłowy i zapewniając głęboki sen
• Ma działanie przeciw bólowe, zwłaszcza wszelkiego rodzaju ból mięśni
• Wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, bólu głowy, migreny, chronicznego bólu pleców.
• Masaż jest dobrym lekarstwem na problemy emocjonalne. Zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku.
REZERWACJA I PŁATNOŚCI/CENA za osobę:
W pokoju 2,3 osobowym – 1070 zł
W pokoju 1 osobowym – 1170 zł
Osoba towarzysząca, niepraktykująca płaci 370 zł mniej.
W pokoju 1 osobowym – 1170 zł
Osoba towarzysząca, niepraktykująca płaci 370 zł mniej.
TANIEJ cena przy wcześniejszej rezerwacji – do 31.01.2023
W pokoju 2,3 osobowym – 970 zł
W pokoju 1 osobowym – 1070 zł
Osoba towarzysząca, niepraktykująca płaci 370 zł mniej.
W pokoju 2,3 osobowym – 970 zł
W pokoju 1 osobowym – 1070 zł
Osoba towarzysząca, niepraktykująca płaci 370 zł mniej.
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku (bezzwrotna) w wysokości 370 zł (CA 83 1940 1076 5460 7947 0000 0000). Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją oferty wpłaty zadatku można dokonać również osobiście- gotówką
Cena obejmuje:
wszystkie zajęcia warsztatowe (medytacje, pranajama, joga, relaks w dźwiękach mis i gongów tybetańskich), pobyt (2 noclegi) z wyżywieniem (2 posiłki dziennie), korzystanie ze strefy SPA: basenu i sauny
wszystkie zajęcia warsztatowe (medytacje, pranajama, joga, relaks w dźwiękach mis i gongów tybetańskich), pobyt (2 noclegi) z wyżywieniem (2 posiłki dziennie), korzystanie ze strefy SPA: basenu i sauny
ZAPISY I REZERWACJA:
500009026 (Ewelina)
info.: www.mandalajoga.pl
info.: www.mandalajoga.pl
3 dni bycia i doświadczania chwili obecnej, praktyka wdzięczności i technik wzmacniających pozytywne myślenie radości na co dzień . I to wszystko w przepięknych okolicznościach przyrody, w bliskim kontakcie natury, pysznym jedzeniem i ciszą wokół, po to aby pielęgnować spokój w Sobie i pogłębiać świadomość Swojej mocy – po prostu pokochać Siebie.
Z serca zapraszamy
Ewelina i Valentyna