Mandala Retreat – Dwór Pomorski Luboradza (06.12.2024 – 08.12.2024)
Starts 06/12/2024
Ends 08/12/2024
17:00 - 14:00
Dwór Pomorski Luboradza
od 1 230,00 zł
Wraz z Valentyna zapraszam Cię na wyjątkowy Mandala Retreat, weekendowy warsztat Jogi i dźwięku, podczas którego zregenerujesz się, odpoczniesz, poprawisz przepływ życiowej energii – poczujesz się zdecydowanie lepiej
JOGA, RELAKS, MASAŻEZregenerujesz się i odpoczniesz od pracy, natłoku obowiązków, codziennych spraw oraz narastającego stresu….
Wiem, że do życia należy podchodzić z umiarem i dawać sobie świadomą przestrzeń na regenerację, zatrzymanie, SPOKÓJ.
Wiem, że do życia należy podchodzić z umiarem i dawać sobie świadomą przestrzeń na regenerację, zatrzymanie, SPOKÓJ.
Praktyka jogi działa holistycznie: porusza sferę fizyczną i fizjologiczną, tak aby proces uzdrawiania na poziomie komórkowym przebiegał właściwie. Energia życiowa może przemieszczać się bez przeszkód a jej blokady uwalniane są na bieżąco.
Praktyka jogi dotyka również naszej psychiki poprzez świadomą pracę z układem nerwowym – procesy uważności i obserwacji w trakcie medytacji oraz wydłużanie i rozciąganie układu nerwowego podczas asan.
Wierzę, że ta weekendowa Wspólna praktyka pozwoli Ci zbliżyć się do Siebie, w pełni zregenerować się fizycznie i mentalne, tak aby po prostu poczuć się dobrze i doświadczać RADOŚCI ŻYCIA na co dzień.
Uważność, której doświadczysz pozwoli Ci wykorzystać Twój indywidualny potencjał by efektywniej mierzyć się z codziennymi obowiązkami jako rodzic, partner czy w rozwijając się na płaszczyźnie zawodowej.
Jeśli chcesz doświadczyć SPOKOJU, dołącz do nas.
Jeśli chcesz doświadczyć SPOKOJU, dołącz do nas.
W ten WEEKEND odpoczniesz fizycznie i psychicznie, poczujesz wewnętrzną równowagę i radość, po to aby żyć w pełni.
W planie na ten czas: praktyka jogi, ćwiczenia oddechowe- pranajama, medytacja, spacery, saunowanie, morsowanie, cudowne wieczory w połączeniu z dźwiękiem, głęboka relaksacja podczas koncertu mis i gongów oraz bardzo rozwojowe i wartościowe pogaduchy- nie tylko wieczorową porą.
Odkrywanie Siebie poprzez praktykę asan, codzienne treningi kontemplacji i świadomy oddech a do tego zdrowe i oczyszczające jedzenie w otoczeniu niepowtarzalnej i urokliwej przestrzeni natury nad rozlewiskiem …
To cenny czas skupienia na Sobie, swoich potrzebach, swoim ciele i umyśle. Komfortowe warunki pobytu, pyszne i dobrej jakości jedzenie, urokliwa i nietuzinkowa przestrzeń wewnątrz i na zewnątrz obiektu oraz dostęp do strefy SPA (basen, sauna fińska, masaże)
Udostępnię trochę swojej prywatnej biblioteczki, aby podzielić się z Tobą literaturą na temat jogi, medytacji, technik oddechowych i uważności.
…………………..
DLA KOGO TEN WYJAZD ?:
przede wszystkim dla Ciebie, skoro to czytasz
dla spragnionych i czekających na spokój i równowagę – jeśli nie zaczniesz działać możesz tego nigdy nie doświadczyć oczekując
dla spragnionych świadomego ruchu, chcących zadbać o równowagę fizyczną i psychiczną
dla tych, chcących odzyskać siły witalne, radość i sens życia
dla kobiet i mężczyzn
dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę̨ z jogą,
dla ćwiczących jogę, ceniących sobie zajęcia w wyjątkowym miejscu- bliżej natury z dala od obowiązków i trosk dnia codziennego
W planie na ten czas: praktyka jogi, ćwiczenia oddechowe- pranajama, medytacja, spacery, saunowanie, morsowanie, cudowne wieczory w połączeniu z dźwiękiem, głęboka relaksacja podczas koncertu mis i gongów oraz bardzo rozwojowe i wartościowe pogaduchy- nie tylko wieczorową porą.
Odkrywanie Siebie poprzez praktykę asan, codzienne treningi kontemplacji i świadomy oddech a do tego zdrowe i oczyszczające jedzenie w otoczeniu niepowtarzalnej i urokliwej przestrzeni natury nad rozlewiskiem …
To cenny czas skupienia na Sobie, swoich potrzebach, swoim ciele i umyśle. Komfortowe warunki pobytu, pyszne i dobrej jakości jedzenie, urokliwa i nietuzinkowa przestrzeń wewnątrz i na zewnątrz obiektu oraz dostęp do strefy SPA (basen, sauna fińska, masaże)
Udostępnię trochę swojej prywatnej biblioteczki, aby podzielić się z Tobą literaturą na temat jogi, medytacji, technik oddechowych i uważności.
…………………..
DLA KOGO TEN WYJAZD ?:
przede wszystkim dla Ciebie, skoro to czytasz
dla spragnionych i czekających na spokój i równowagę – jeśli nie zaczniesz działać możesz tego nigdy nie doświadczyć oczekując
dla spragnionych świadomego ruchu, chcących zadbać o równowagę fizyczną i psychiczną
dla tych, chcących odzyskać siły witalne, radość i sens życia
dla kobiet i mężczyzn
dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę̨ z jogą,
dla ćwiczących jogę, ceniących sobie zajęcia w wyjątkowym miejscu- bliżej natury z dala od obowiązków i trosk dnia codziennego
W PROGRAMIE:
3 dni warsztatu (możesz przyjechać w piątek ok godz. 12:00 i już skorzystać ze strefy SPA, czy masażu) od piątku do niedzieli
2 noclegi w komfortowych pokojach z łazienkami
Zdrowe, różnorodne i smaczne posiłki (śniadanie, obiadokolacja) a w przerwie ciepły i zdrowy napój imbirowy
Przestronna sala do praktyki, z drewnianą podłogą i pięknym widokiem na ogród
Sesje jogi metodą BKS Iyengara (Ewelina- fizjoterapeuta, certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara- Junior I)
Relaksacja oraz sztuka wyciszania podczas ćwiczeń oddechowych- pranajama
.Codzienna medytacja
.Poranne spacery po okolicy- boso na trawie
.Codzienne Koncerty Mis i Gongów
.Korzystanie ze strefy SPA
.Niepowtarzalne masaże w wykonaniu Valentyny – do uzgodnienia na miejscu, za dodatkową opłatą.
.Saunownie
.Morsowanie
.Dostęp do prywatnej tematycznej biblioteczki jogina
.Czas dla Siebie – spacery w kameralnej grupie, rozwijające i budujące rozmowy, spokój i cisza, czas na literaturę i nawet legalne nic nie robienie
3 dni warsztatu (możesz przyjechać w piątek ok godz. 12:00 i już skorzystać ze strefy SPA, czy masażu) od piątku do niedzieli
2 noclegi w komfortowych pokojach z łazienkami
Zdrowe, różnorodne i smaczne posiłki (śniadanie, obiadokolacja) a w przerwie ciepły i zdrowy napój imbirowy
Przestronna sala do praktyki, z drewnianą podłogą i pięknym widokiem na ogród
Sesje jogi metodą BKS Iyengara (Ewelina- fizjoterapeuta, certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara- Junior I)
Relaksacja oraz sztuka wyciszania podczas ćwiczeń oddechowych- pranajama
.Codzienna medytacja
.Poranne spacery po okolicy- boso na trawie
.Codzienne Koncerty Mis i Gongów
.Korzystanie ze strefy SPA
.Niepowtarzalne masaże w wykonaniu Valentyny – do uzgodnienia na miejscu, za dodatkową opłatą.
.Saunownie
.Morsowanie
.Dostęp do prywatnej tematycznej biblioteczki jogina
.Czas dla Siebie – spacery w kameralnej grupie, rozwijające i budujące rozmowy, spokój i cisza, czas na literaturę i nawet legalne nic nie robienie
PLAN POBYTU:
Piątek 06.12.2024
do 17:00 zakwaterowanie
17:00 – 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich / Medytacja
do 17:00 zakwaterowanie
17:00 – 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich / Medytacja
Sobota 07.12.2024
8:00-8:30 medytacja
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00-10:30 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:00 czas wolny – wycieczki po okolicy,
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi- joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
OGNISKO-rytuał OGNIA
8:00-8:30 medytacja
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00-10:30 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:00 czas wolny – wycieczki po okolicy,
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi- joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
19:30 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
OGNISKO-rytuał OGNIA
Niedziela 08.12.2024
8:00-8:30 medytacja
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00-10:30 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:30 Relaksacja- Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
Czas wolny- masaż, korzystanie ze SPA
8:00-8:30 medytacja
8:30-10:00 sesja jogi (asany)
10:00-10:30 przerwa/ napój imbirowy i inne
10:30-11:30 pranajama
11:30 śniadanie
12:30 Relaksacja- Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
Czas wolny- masaż, korzystanie ze SPA
MASAŻ:
Masaż ayurvedyjski:
Ayurveda jest nazywana bliźniaczą siostrą Yogi. W tłumaczeniu oznacza wiedza o ciele. Jednym z elementów Ayurvedy jest masaż ayurvedyjski.
Masaż ayurvedyjski:
Ayurveda jest nazywana bliźniaczą siostrą Yogi. W tłumaczeniu oznacza wiedza o ciele. Jednym z elementów Ayurvedy jest masaż ayurvedyjski.
REZERWACJA I PŁATNOŚCI/ CENA za osobę :
W pokoju 2,3 osobowym – 1 430 zł (1 230 * zł)
W pokoju 1 osobowym – 1 530 zł (1 330* zł)
W pokoju 1 osobowym – 1 530 zł (1 330* zł)
* TANIEJ !!!
cena przy wcześniejszej rezerwacji i wpłacie zadatku – do 24.10.2024
cena przy wcześniejszej rezerwacji i wpłacie zadatku – do 24.10.2024
Osoba towarzysząca, niepraktykująca płaci 500 zł mniej.
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku (bezzwrotna) w wysokości 300 zł (CA 83 1940 1076 5460 7947 0000 0000). Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją oferty
wpłaty zadatku można dokonać również osobiście- gotówką
Cena obejmuje:
wszystkie zajęcia warsztatowe ( medytacje, pranajama, joga, relaks w dźwiękach mis i gongów tybetańskich), pobyt z wyżywieniem (2 posiłki dziennie), korzystanie ze strefy SPA: basenu i sauny
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku (bezzwrotna) w wysokości 300 zł (CA 83 1940 1076 5460 7947 0000 0000). Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją oferty
wpłaty zadatku można dokonać również osobiście- gotówką
Cena obejmuje:
wszystkie zajęcia warsztatowe ( medytacje, pranajama, joga, relaks w dźwiękach mis i gongów tybetańskich), pobyt z wyżywieniem (2 posiłki dziennie), korzystanie ze strefy SPA: basenu i sauny
ZAPISY I REZERWACJA:
tel 500009026
info.: facebook ; inst. mandala_joga
tel 500009026
info.: facebook ; inst. mandala_joga
3 dni bycia i doświadczania chwili obecnej, praktyka uważności i technik wzmacniających pozytywne myślenie radości na co dzień . I to wszystko w przepięknych okolicznościach przyrody, w bliskim kontakcie natury, pysznym jedzeniem i ciszą wokół, po to aby pielęgnować spokój w Sobie i pogłębiać świadomość Swojej mocy.
Z serca zapraszamy
Ewelina i Valentyna