Majówka- weekend z Jogą i Dźwiękiem (13.05.2022 – 15.05.2022)
Starts 13/05/2022
Ends 15/05/2022
17:00 - 14:00
Bohaterów Warszawy 26, 76-214 Smołdzino
od 650,00 zł
Majowy weekend z Jogą
Wspaniały maj – uwielbiam ten miesiąc …. cała natura budzi się do życia … tyle kwiatów …- soczyste kolory … ach …. My również czujemy przypływ energii i pełnej radości dlatego :
Rozkwitaj z Nami na Wiosnę
Wiosenny DETOX od tego co codzienne
Zapraszamy wraz z Valentyna na aktywny wypoczynek podczas majowego weekendu.
Joga, madytacje, pranajama, automasaż twarzy, koncert mis i gongów tybetańskich w połączeniu z głęboką wibracją mis kryształowych.
Odkrywanie Swojego prawdziwego wnętrza, budzenie swego potencjału i mocy przez codzienną praktykę ciała, oddechu i pracy z umysłem.
A do tego zdrowe i oczyszczające jedzenie w niepowtarzalnym miejscu- centrum Słowińskiego Parku Narodowego u podnóża Góry Rowokół.
A do tego zdrowe i oczyszczające jedzenie w niepowtarzalnym miejscu- centrum Słowińskiego Parku Narodowego u podnóża Góry Rowokół.
DLA KOGO:
Dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę̨ z jogą, dla ćwiczących jogę, a także dla osób ceniących sobie zajęcia w wyjątkowym miejscu- bliżej natury z dala od obowiązków i trosk dnia codziennego.
Dla wszystkich chcących rozpocząć przygodę̨ z jogą, dla ćwiczących jogę, a także dla osób ceniących sobie zajęcia w wyjątkowym miejscu- bliżej natury z dala od obowiązków i trosk dnia codziennego.
W PROGRAMIE:
Sesje jogi metodą BKS Iyengara (Ewelina- fizjoterapeuta, certyfikowany nauczyciel jogi metodą BKS Iyengara- Junior I)
Relaksacja oraz sztuka wyciszania podczas ćwiczeń oddechowych- pranajama
Codzienna medytacja
Wycieczki po Słowińskim Parku Narodowym
Poranne spacery po okolicy
Automasaż twarzy
Codzienny koncert Mis i Gongów
Możliwość skorzystania z masażu (Valentyna) do uzgodnienia na miejscu, za dodatkową opłatą
Relaksacja oraz sztuka wyciszania podczas ćwiczeń oddechowych- pranajama
Codzienna medytacja
Wycieczki po Słowińskim Parku Narodowym
Poranne spacery po okolicy
Automasaż twarzy
Codzienny koncert Mis i Gongów
Możliwość skorzystania z masażu (Valentyna) do uzgodnienia na miejscu, za dodatkową opłatą
CENA za osobę:
W pokoju 2,3 i więcej 650 zł
W pokoju 1 osobowy 750 zł
W pokoju 1 osobowy 750 zł
Osoba towarzysząca, niepraktykująca płaci 200 zł. mniej
ZAPISY:
warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 150 zł (CA 83 1940 1076 5460 7947 0000 0000)
• Wpłaty zaliczki można dokonać również osobiście- gotówką – preferowane
• Wpłaty zaliczki można dokonać również osobiście- gotówką – preferowane
O kolejności rezerwacji decyduje kolejność wpływu zaliczki. Liczba miejsc ograniczona
info.: www.mandalajoga.pl
Tel. 500 00 90 26
Tel. 500 00 90 26
BKS Iyengar:
„Każda asana jest odzwierciedleniem pracy umysłu. Moje nauczanie jogi określam mianem #sztuki i wykorzystuję moje ciało, tak jak malarz wykorzystuje płótno lub muzyk – instrument. Asany jogiczne nie są tylko technikami. Cecha duchowości jest integralną częścią każdego ciała. Jeśli ciało jest zwierciadłem umysłu, to asany odzwierciedlają tę samoświadomość i głęboką inteligencję – jest to działanie umysłu.”
„Każda asana jest odzwierciedleniem pracy umysłu. Moje nauczanie jogi określam mianem #sztuki i wykorzystuję moje ciało, tak jak malarz wykorzystuje płótno lub muzyk – instrument. Asany jogiczne nie są tylko technikami. Cecha duchowości jest integralną częścią każdego ciała. Jeśli ciało jest zwierciadłem umysłu, to asany odzwierciedlają tę samoświadomość i głęboką inteligencję – jest to działanie umysłu.”
PLAN POBYTU:
Piątek 13.05.2022
do 17:00 zakwaterowanie
17:00 – 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
20:00 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich/ Testy Ajurweda
17:00 – 18:30 sesja jogi
18:30 obiadokolacja
20:00 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich/ Testy Ajurweda
Sobota 14.05.2022
7:00-8:00 spacer … praktyka własna- dla chętnych
8:00-9:00 pranajama, medytacja
9:00-9:30 przerwa/ napój imbirowy? kawa wg pięciu przemian i inne
9:30-11:00 sesja jogi (asany)
11:30 śniadanie/ lunch
13:00 czas wolny – wycieczki po okolicy
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi- joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
19:30 automasaż twarzy
20:00 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
8:00-9:00 pranajama, medytacja
9:00-9:30 przerwa/ napój imbirowy? kawa wg pięciu przemian i inne
9:30-11:00 sesja jogi (asany)
11:30 śniadanie/ lunch
13:00 czas wolny – wycieczki po okolicy
…………………………………………………………
17:00-18:30 sesja jogi- joga relaksacyjno-regeneracyjna
18:30 obiadokolacja
19:30 automasaż twarzy
20:00 Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
Niedziela 15.05.2022
7:00-8:00 spacer po okolicy…. Poranna rosa….. Herbatka…..
8:00-9:00 pranajama , medytacja
9:00-9:30 przerwa/ napój imbirowy/ kawa i inne
9:30-11:00 sesja jogi (asany)
11:30 wczesny obiad
12:30 Relaksacja- Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
8:00-9:00 pranajama , medytacja
9:00-9:30 przerwa/ napój imbirowy/ kawa i inne
9:30-11:00 sesja jogi (asany)
11:30 wczesny obiad
12:30 Relaksacja- Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
MASAŻ:
Masaż ayurvedyjski:
Ayurveda jest nazywana bliźniaczą siostrą Yogi. W tłumaczeniu oznacza wiedza o ciele. Jednym z elementów Ayurvedy jest masaż ayurvedyjski.
Masaż ayurvedyjski:
Ayurveda jest nazywana bliźniaczą siostrą Yogi. W tłumaczeniu oznacza wiedza o ciele. Jednym z elementów Ayurvedy jest masaż ayurvedyjski.
DZIAŁANIE
• Najważniejszym działaniem tego masażu jest poprawa krążenia krwi. Dzięki temu ciało oczyszcza się z toksyn, wzrastają siły życiowe i ogólne poczucie zadowolenia.
• Regularnie wykonywany masaż ajurwedyjski zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową.
• Zwiększa elastyczność stawów i zakres ruchu
• Usuwa napięcie i sztywność mięśni
• Żyły i arterie stają się bardziej elastyczne ciało jest sprawniejsze.
• Pobudza organy trawienne jak wątroba i jelito cienkie, uaktywnia układ moczowy
• Kości, stawy, mięśnie i układ nerwowy zdecydowanie lepiej pracują po masażu
• Wspomaga witalność wzmacniając odporność
• Masaż olejami ziołowymi tonizuje skórę i nadaje jej blasku
• Odmładza i wzmacnia tkanki dzięki temu zachowujemy zdrowie i przedłużamy życie
• Regularny masaż uspakaja nerwy, niweluje stres umysłowy i zapewniając głęboki sen
• Ma działanie przeciw bólowe, zwłaszcza wszelkiego rodzaju ból mięśni
• Wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, bólu głowy, migreny, chronicznego bólu pleców.
• Masaż jest dobrym lekarstwem na problemy emocjonalne. Zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku.
• Najważniejszym działaniem tego masażu jest poprawa krążenia krwi. Dzięki temu ciało oczyszcza się z toksyn, wzrastają siły życiowe i ogólne poczucie zadowolenia.
• Regularnie wykonywany masaż ajurwedyjski zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową.
• Zwiększa elastyczność stawów i zakres ruchu
• Usuwa napięcie i sztywność mięśni
• Żyły i arterie stają się bardziej elastyczne ciało jest sprawniejsze.
• Pobudza organy trawienne jak wątroba i jelito cienkie, uaktywnia układ moczowy
• Kości, stawy, mięśnie i układ nerwowy zdecydowanie lepiej pracują po masażu
• Wspomaga witalność wzmacniając odporność
• Masaż olejami ziołowymi tonizuje skórę i nadaje jej blasku
• Odmładza i wzmacnia tkanki dzięki temu zachowujemy zdrowie i przedłużamy życie
• Regularny masaż uspakaja nerwy, niweluje stres umysłowy i zapewniając głęboki sen
• Ma działanie przeciw bólowe, zwłaszcza wszelkiego rodzaju ból mięśni
• Wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, bólu głowy, migreny, chronicznego bólu pleców.
• Masaż jest dobrym lekarstwem na problemy emocjonalne. Zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku.
3 dni bycia i doświadczania chwili obecnej, praktyka wdzięczności i technik wzmacniających pozytywne myślenie, radości na co dzień. I to wszystko w przepięknych okolicznościach przyrody, bliskim kontakcie natury, pysznym jedzeniem i ciszą wokół. Po to aby pielęgnować spokój w Sobie i pogłębiać świadomość Swojej Mocy- po prostu pokochać Siebie.
Serdecznie zapraszamy
Ewelina i Valentyna
Ewelina i Valentyna
do zobaczenia na macie